O bom ou o mal? Qual você alimenta mais?

SIMPLES ASSIM, MAS VERDADEIRO.

Uma noite, um velho índio Cherokee contou ao seu neto sobre uma

batalha que acontece dentro das pessoas.

Ele disse: - Meu filho, a batalha é entre dois lobos dentro de todos nós. Um é mau: é a raiva, a inveja, o ciúme, a tristeza, o desgosto, a cobiça, a arrogância, a pena de si mesmo, a culpa, o ressentimento, a inferioridade, as mentiras, o orgulho falso, a superioridade e o ego.

O outro é bom: é a alegria, a paz, a esperança, a serenidade, a humildade, a bondade, a benevolência, a empatia, a generosidade, a verdade, a compaixão e a fé. O neto pensou naquilo por alguns minutos e perguntou ao seu avô: - Qual o lobo que vence? O velho Cherokee simplesmente respondeu: - O que você alimenta.

Autor: Desconhecido

Mais um fator contra o cigarro...

Um novo estudo destaca que a nicotina afeta os neutrófilos, células sangüíneas leucocitárias que ajudam o organismo a se defender de infecções, ao reduzir a capacidade desse tipo de glóbulo branco para perseguir e destruir bactérias. Quer dizer, que além de todos os problemas com a respiração, pulmão, o fumo ainda estimula o aparecimento de infecções....
Mais detalhes sobre esses dados em:
The influence of nicotine on granulocytic differentiation – inhibition of the oxidative burst and bacterial killing and increased matrix metalloproteinase-9 release, de David Scott e outros, pode ser lido em: www.biomedcentral.com/bmccellbiol

Sentimento do Mundo
Tenho apenas duas mãos e o sentimento do mundo,
mas estou cheio de escravos,
minhas lembranças escorrem e o corpo transige
na confluência do amor.
Quando me levantar, o céu estará morto e saqueado,
eu mesmo estarei morto, morto meu desejo, morto
o pântano sem acordes.
Os camaradas não disseram que havia uma guerra
e era necessário trazer fogo e alimento.
Sinto-me disperso, anterior a fronteiras,
humildemente vos peço que me perdoeis.
Quando os corpos passarem, eu ficarei sozinho
desafiando a recordação do sineiro,
da viúva e do microscopista que habitavam a barraca
e não foram encontrados ao amanhecer

esse amanhecer mais que a noite.

Carlos Drummond de Andrade

Achando um endereço

Me enviaram este site que localiza ruas, traça rotas e é gratuito e funciona.....quem ainda não conhece pode testar.

Encontre a melhor rota entre dois locais em uma mesma cidade ou entre duas cidades, sua distância, além de localizar a rua de sua cidade:

www.mapafacil.com.br

Cuidando de nós mesmos com amor....

Quero compartilhar um trecho de um texto que recebi hoje por email de uma amiga querida, que me fez refletir no modo que cuidamos de nós mesmos, com certeza por vezes você também se descuida sem ao menos se dar conta.....

"No capítulo “Receituário oportuno” do livro “Escutando os Sentimentos” de Wanderley S. de Oliveira, Ermance Dufaux nos diz ser necessário ingerir três medicações com freqüência:

1.Acreditar que merece a felicidade, assim como todos os seres humanos - ser feliz é contentar-se com o que se é, sem que isso signifique estacionar; é o amor a si.

2. Parar de encontrar motivos externos para suas dores, encontrando-lhes as causas íntimas (dentro de cada um está a cura para todos os seus males)

3.Parar de pensar em felicidade para depois da morte, se o Espírito é imortal levamos tudo de bom ou mau para a vida espiritual, então, vamos tentar ser feliz ainda em vida (a felicidade resulta da habilidade de consolidar o sentido da vida a partir do “olhar de impermanência”)"

Espero que lhe sirva de reflexão.....pois precisamos amar a nós mesmos para sermos felizes....

E o inverno chegou....

Este ano estou sentindo que o inverno vai se fazer aparecer como estação de fato.....

pois, nos últimos anos devido o clima estar meio "bagunçado" quase não senti o frio que é próprio do inverno....

Olha só a imagem que vi hoje da varanda do meu apê quando me levantei....

Dieta sem gordura, nem sempre é a melhor....

Existem alguns estudos sobre dietas que comprovam a eficácia da dieta mediterrânea que usa dentre outros, azeite a vontade, grãos, frutas, peixes, pouca carne vermelha e nozes que favorece a manutenção da saúde e até auxilia ao não desenvolvimento de doenças como diabetes....
Mais uma vez, vemos que o equilíbrio é a chave para um corpo saudável.....simples escrever ou falar, mais requer disciplina e vontade para conseguir melhorar de fato a alimentação do dia a dia, digo isso por experiência própria, mais tenho conseguido excelentes resultados, e o melhor: sem me abster de nada que gosto, somente dosando o que como com o quê e em que hora.......

links para ajudar a conhecer as calorias dos alimentos:

http://www.universitario.com.br/celo/alimentacao/alimentacao.html

http://www.cdof.com.br/nutri4.htm

http://www.faac.unesp.br/pesquisa/nos/bom_apetite/tabelas/cal_ali.htm

http://boaforma.abril.com.br/edicoes/244/fechado/Dieta/conteudo_665.shtml

Melhor Explicação Animada que ja vi sobre Chakras! Parte 1

Está excelente a explicação sobre os Chakras nesta primeira parte, para quem gosta do assunto é bem envolvente....

Informação que vale a pena......

Hoje, ao navegar por alguns blogs me deparei com uma matéria do Blog Br Point, que falava sobre a revista Feed-se (http://www.feed-se.com.br/) e vi que algumas notícias realmente valem a pena ler....
Essa revista tem assuntos interessantes e acredite, vale o tempo dispensado para uma visita....

Plantas ativas poderão substituir antibióticos em suínos e aves

Muito interessante esta notícia sobre as plantas ..... os antibióticos......

Segundo a Embrapa uma nova linha de pesquisa iniciou recentemente na Embrapa Suínos e Aves (Concórdia/SC), unidade da Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária, vinculada ao Ministério da Agricultura, Pecuária e Abastecimento, e surge como alternativa e oportunidade às cadeias de produção animal. Trata-se da avaliação de plantas ativas para substituição dos antibióticos promotores de crescimento visando a melhoria do desempenho de suínos e aves." Hoje, uma das grandes preocupações da sociedade é em relação a segurança dos alimentos e a pesquisa deve estar atenta a todas as possibilidades”, comentou o pesquisador Gerson Scheuermann, que também aponta a atividade de plantas para fins terapêuticos, profiláticos ou melhorador do desempenho de animais como pouco explorada com a devida abordagem científica para a Embrapa. O investimento nessa área de pesquisa apresenta duas principais justificativas. Primeiro, as recentes restrições ao uso de antibióticos promotores de crescimento (APC) na produção animal que surgiu na Europa e que tem afetado o mercado internacional de produtos cárneos. A outra é que o sistema intensivo de animais de criação responde favoravelmente a substâncias dessa natureza. Aliado a isso, a vasta biodiversidade brasileira oportuniza a busca por produtos à base de plantas ativas para aplicação nas cadeias produtivas. Assim, de acordo com o pesquisador, surgiu a idéia de se elaborar um projeto para avaliar o potencial de plantas frente a microorganismos de potencial impacto na cadeia produtiva de frangos.
Pesquisa -
De acordo com o químico Anildo Cunha, componente da equipe, foram selecionadas plantas que apresentam atividade comprovada cientificamente ou que são de uso na medicina popular, num total de 20 espécies vegetais da flora regional sul do Brasil."
Quatro apresentaram potencial nas avaliações em laboratório e serão submetidas a estudos mais detalhados, inclusive testes de desempenho animal, no decorrer deste ano", explicou o químico para a Embrapa. O trabalho desenvolvido utiliza os rigores científicos e se mostra como uma linha de pesquisa promissora."
A execução do projeto indica que temos condições favoráveis de laboratório e de pessoal para pesquisas básicas direcionadas à viabilização do uso de extratos vegetais na produção animal. Para a continuidade desse trabalho precisamos formalizar parcerias para o fortalecimento da área. Já está claro para a cadeia produtiva que a identificação de extratos vegetais com efeitos positivos sobre a produção animal representa grande passo para a elaboração, com base científica, de novos produtos convencionais utilizados na melhora do desempenho dos frangos de corte", afirmou o pesquisador Gerson.
Aditivos -
O uso dos antibióticos promotores de crescimento tem como objetivo melhorar o desempenho zootécnico das aves, sendo administrados em doses sub-terapêuticas como aditivos nas rações." Eles são usados em dosagens mínimas nas rações e não são hormônios. Porém, a resistência quanto ao seu uso é cada vez maior. Hoje, a demanda é pelo natural, apesar de termos um estilo de vida bem urbano, de certa forma artificial", explicou Gerson.
(Fonte: JB Online)
http://noticias.ambientebrasil.com.br/noticia/?id=38706

Muito interessante esse link...........

Dêem uma clicada e passeie pelas animações com temas de biologia molecular e genética.....

http://www.sbbq.org.br/v2/

Para ver as animações entre em: Ensino de Bioquímica e biologia molecular
em seguida clique em: Multimidia Resources e escolha os temas para ver as animações.

by Vivian Moura

Ácidos podem deter ataques epilépticos, segundo cientistas

A ativação de certas moléculas do cérebro sensíveis aos ácidos pode interromper os ataques epilépticos graves, segundo um estudo divulgado neste domingo, 8, pela revista Nature Neuroscience.
A maioria dos ataques epilépticos acaba espontaneamente e, até agora, ninguém conhecia que mecanismos moleculares os faziam terminar. Cientistas da Universidade de Iowa, nos Estados Unidos, descobriram, no entanto, que a acidose no cérebro - alta concentração de ácido - interrompe os ataques e, portanto, pára a atividade epiléptica.
O pesquisador John Wemmie e sua equipe explicam que um tipo de canal iônico sensível a ácidos (ASIC), os ASIC1a, estão envolvidos nos ataques epilépticos. Esse tipo de canal iônico, presente na membrana das células cerebrais, é extremamente sensível ao pH extracelular e regula a irritabilidade neuronal.
Os cientistas afirmam que a acidose pode ativar esse canal, o que interromperia os ataques epilépticos. Para provar essa hipótese, os cientistas induziram ataques desse tipo em ratos de laboratório que não tinham canais iônicos ASIC1a e em outros que os tinham.
Os indivíduos dos dois grupos inalaram CO2, conhecido por diminuir o pH cerebral e inibir os ataques, mas as convulsões só foram interrompidas nos ratos que tinham os canais iônicos ativos. Aqueles que não contavam com esses canais sofreram graves convulsões e muitos ratos morreram em conseqüência desses ataques.
A experiência indica que os canais iônicos desempenham um papel importante para pôr fim a um ataque epiléptico ao encurtar sua duração e evitar seu agravamento. Segundo os pesquisadores, a descoberta pode contribuir para o desenvolvimento de novos medicamentos para tratar a epilepsia, uma doença complexa e difícil de ser controlada.
(Fonte: Estadao.com.br)
http://noticias.ambientebrasil.com.br/noticia/?id=38689

Brasil tem grande potencial em biotecnologia, diz estudo internacional

O Brasil está a caminho de se tornar um gigante da biotecnologia para a saúde, diz um estudo publicado nesta sexta-feira (6) na revista "Nature Technology". Mas, para conseguir isso, o país deve ultrapassar algumas barreiras, entre elas reformar o sistema de patentes, resolver problemas de regulação e aumentar a contribuição de recursos humanos neste campo, segundo o Centro MCLaughlin-Rotman para a Saúde Global (MRC), da Universidade de Toronto (Canadá). O relatório indica que o Brasil já tem a capacidade científica e de mercado para desempenhar um papel importante no campo dessa tecnologia, no nível de Índia e China. "Quando alguém pensa em biotecnologia, já não se trata de San Francisco, Boston, Londres e Tóquio", considerados até há pouco os centros principais do avanço biotecnológico no mundo, segundo Peter Singer, diretor interino do MRC. "Agora também se trata de Hyderabad (Índia), Xangai (China) e São Paulo.

Embora ainda não tenha chegado à sua maturidade nas economias emergentes, a biotecnologia já não é hegemonia do mundo desenvolvido. A inovação biotecnológica se globalizou", acrescentou. Segundo Singer, o que impede o Brasil de avançar no setor biotecnológico tem pouco a ver com o nível de conhecimento de seus cientistas. "Sua ciência é de nível mundial. Infelizmente, existe um conjunto de pequenos desafios que continuam freando o momento em que o país se transformará em um inovador importante no setor da biotecnologia da saúde", ressaltou. Sarah Frew, pesquisadora do MRC, indicou que Índia e China se transformaram em potências neste campo e contam com os conhecimentos e os recursos para produzir remédios e vacinas a uma fração do custo em que incorrem as grandes farmacêuticas. Contrastes - Segundo o estudo do MRC, uma diferença entre Índia e Brasil é que as empresas do país asiático são as principais fabricantes de vacinas e cobrem o programa nacional de imunização. No Brasil, essa atividade está principalmente sob o controle dos organismos públicos.

Por outro lado, além de contar com grandes mercados internos, as companhias indianas e chinesas se centraram mais nas importações que as empresas brasileiras. Rahim Rezaie, que também participou do estudo, disse que o Brasil está diante de um dilema: como colher os benefícios de um robusto setor privado e, ao mesmo tempo, encontrar soluções sustentáveis e acessíveis para as necessidades da saúde local. Se o Brasil alcançasse "um equilíbrio entre seus setores público e privado, poderia não só maximizar os benefícios econômicos e de saúde para os brasileiros, mas também proporcionar um modelo convincente para a biotecnologia da saúde em outros países em desenvolvimento", acrescentou.
(Fonte: Folha Online)
Também no site: http://noticias.ambientebrasil.com.br/noticia/?id=38658

Bom Senso......Pesquisas sobre diabetes apontam incertezas quanto ao papel da alimentação

O bom senso deve fazer parte de nossas escolhas diárias.....

Veja o que esse artigo publicado no site do meio ambiente e na Folha on-line diz:

O papel das alimentação na prevenção do diabetes ainda é incerto, e diferentes pesquisas apresentaram resultados contrastantes. No estudo chinês, os pacientes que aumentaram o consumo de fibras e vegetais e diminuíram a quantidade de açúcar e gorduras saturadas diminuíram também o risco de diabetes em relação aos que não mudaram a dieta.
Mas, segundo uma matéria publicada na última semana no "New York Times", a Associação Americana de Diabetes decidiu que pacientes não deveriam ser aconselhados a levar em conta o índice glicêmico dos alimentos. No mesmo sentido foi uma recente pesquisa canadense com 1.898 pessoas, que mostrou que esse índice não influenciou no risco de diabetes.
Para o nutrólogo do Hospital do Coração Daniel Magnoni, o paciente não deve ficar "alucinado" com o índice glicêmico. "O importante na alimentação é a perda de peso, ou a manutenção no caso dos magros."Em geral, segundo ele, o importante é ter uma alimentação balanceada, com metade da energia de carboidratos e o restante de proteínas e gorduras, evitando exageros em alimentos com açúcares refinados.
O endocrinologista Antonio Carlos Lerário concorda que o segredo está em evitar a obesidade, o que significa menos células gordurosas. Segundo ele, elas atuam como mecanismos de defesa e, por isso, poderiam desencadear processos inflamatórios e danificar as células beta, produtoras de insulina.
(Fonte: Folha Online)
http://www.ambientebrasil.com.br/noticias/index.php3?action=ler&id=38546